알렉시아 소개

운동강도

알렉시아 부위별 운동

코어운동1

척추근육 강화 운동

Forward / Reverse Crunch

코어운동2

몸통 비틀기

Trunk Twist

상지운동1

어깨 강화 운동

Shoulder press

상지운동2

팔 강화 운동

Arm Curl

상지운동3

가슴 등 강화 운동

Chest / Back

상지운동4

가슴 근육 강화 운동

Pec Deck / Fly

하지운동1

싱글 허벅지 강화 운동

Single Leg Extension

하지운동2

다리 모음/벌림 강화 운동

Abductor / Hip Adductor

하지운동3

허벅지 강화 운동

Leg Extension

하지운동4

다리 강화 운동

Leg press