VR투어 블로그
운동강도

알렉시아 운동 가이드

운동 처방

부위별 운동

코어운동1

척추근육 강화 운동

Forward / Reverse Crunch
코어운동2

몸통 비틀기

Trunk Twist
상지운동1

어깨 강화 운동

Shoulder press
상지운동2

팔 강화 운동

Arm Curl
상지운동3

가슴 등 강화 운동

Chest / Back
상지운동4

가슴 근육 강화 운동

Pec Deck / Fly
하지운동1

싱글 허벅지 강화 운동

Single Leg Extension
하지운동2

다리 모음/벌림 강화 운동

Abductor / Hip Adductor
하지운동3

허벅지 강화 운동

Leg Extension
하지운동4

다리 강화 운동

Leg press

추천 운동

운동추천
근골격계 질환 재활 추천 운동
운동추천
생활 속 기능 향상 추천 운동

운동방법

문의